Todas las vitaminas y minerales ahora también están disponibles en forma de tabletas como suplementos dietéticos, pero ¿qué hacen y para quién son adecuados?
En esta publicación de blog, nos gustaría arrojar algo de luz y explicar qué productos ofrecemos para la suplementación.
vitaminas
Las vitaminas son compuestos orgánicos que un organismo necesita no como fuente de energía, sino para otras funciones vitales, que el metabolismo no puede sintetizar para cubrir sus necesidades. Las vitaminas deben ingerirse con los alimentos, se encuentran entre las sustancias esenciales. Incluso con una dieta equilibrada, puede suceder que algunas vitaminas no se suministren lo suficiente y, por lo tanto, puede tener sentido complementarlas.
Vitamina C
Vitamina D / K2
La vitamina D tiene muchas funciones importantes diferentes en nuestro cuerpo, por ejemplo, es responsable del correcto funcionamiento del sistema nervioso y la formación de hormonas, pero también es crucial para la salud de los huesos. Por ello, los posibles síntomas de una deficiencia también son muy diversos y pueden ir desde trastornos del sueño hasta el pesimismo generalizado y la tendencia a fracturarse los huesos. Por este motivo, es muy importante asegurar un aporte adecuado de vitamina D.
La vitamina D3, la forma más importante de vitamina D en los seres humanos, se encuentra en el pescado azul, el aceite de hígado de bacalao, pero también en los aguacates y los champiñones. El cuerpo también puede sintetizar la vitamina D con la ayuda de la radiación UV-B. Debido a la dieta cada vez más baja en pescado, la deficiencia de vitamina D es muy común. Además, en nuestras latitudes, la radiación UV-B existente no suele ser suficiente, sobre todo en invierno, para poder producir tú mismo suficiente vitamina D. Por esta razón, aquí se recomienda la suplementación para prevenir una deficiencia.
La vitamina D aumenta la absorción de calcio, lo que podría provocar efectos secundarios indeseables debido al aumento del nivel de calcio. Para evitarlo, se recomienda la ingesta simultánea de vitamina K2, que asegura la correcta utilización del calcio.
Cápsula Multi One
Las cápsulas Multi One como un todoterreno absoluto.
Con una amplia gama de vitaminas y minerales, la cápsula Multi One cubre gran parte de los micronutrientes necesarios.
Son una buena opción para estar seguro, una cápsula al día cubre la mayoría de las vitaminas y minerales que necesita y ya no tiene que preocuparse por las deficiencias.
Minerales
Los minerales son nutrientes inorgánicos vitales que el organismo no puede producir por sí mismo. Por lo tanto, deben ser alimentados con su comida. Las sustancias aquí mencionadas conciernen exclusivamente al organismo humano o animal. Las plantas, los hongos y las bacterias a veces necesitan otros minerales.
Magnesio
El magnesio cumple una variedad de funciones en el organismo humano. Desempeña un papel central en el metabolismo energético para la activación de numerosas enzimas. También interviene en la transmisión de estímulos de los nervios a los músculos y en la contracción muscular. Por lo tanto, una deficiencia de magnesio también puede provocar calambres musculares. En caso de deficiencia, la transmisión de información de los nervios ya no funciona correctamente y se puede enviar información incorrecta a los músculos.
MSM (azufre orgánico)
El azufre es un mineral importante. Es abundante en el cuerpo humano y se requiere para muchos procesos endógenos. Por lo tanto, es importante que el azufre se suministre al organismo a través de los alimentos. Desafortunadamente, esto no siempre es posible en la medida suficiente y, por lo tanto, algunas personas sufren de una deficiencia de azufre.
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